Eu costumava ser uma pessoa cheia de energia e entusiasmo, sempre pronta para enfrentar qualquer desafio. No entanto, com o passar do tempo, comecei a sentir uma desconexão profunda de mim mesma. Tudo começou de forma sutil. As pequenas pausas para cuidar de mim se tornaram raras, e os momentos de reflexão foram sendo substituídos por uma rotina cada vez mais exigente e estressante.

No início, eu não percebia o quanto isso estava me afetando. Eu me dedicava ao trabalho e às necessidades dos outros, acreditando que estava fazendo o que era certo. Mas, aos poucos, comecei a me sentir exausta, tanto física quanto emocionalmente. As coisas que antes me davam prazer já não tinham mais o mesmo brilho. Meus hobbies foram deixados de lado, e as saídas com amigos se tornaram cada vez menos frequentes.

A pior parte foi quando minha autoestima e confiança começaram a desmoronar. Eu olhava no espelho e não reconhecia mais a pessoa refletida ali. As críticas internas se tornaram mais altas e implacáveis, e a crença em minhas próprias capacidades desapareceu. Cada erro, por menor que fosse, parecia uma confirmação de que eu não era boa o suficiente.

Me isolei, convencida de que ninguém entenderia o que eu estava passando. Tentei preencher o vazio com mais trabalho e responsabilidades, mas isso só me deixou mais desgastada. A sensação de inadequação tomou conta de mim, e eu me sentia presa em um ciclo interminável de autocrítica e desânimo.

Foi só quando atingi o fundo do poço que percebi a necessidade urgente de mudança. Percebi que não poderia continuar ignorando minhas próprias necessidades e que, para ajudar os outros, eu precisava primeiro ajudar a mim mesma. Foi um longo caminho de volta, cheio de altos e baixos, mas aos poucos comecei a reconectar-me comigo mesma e a restaurar minha autoestima e confiança.

Hoje, ainda estou em processo de recuperação, mas cada passo que dou em direção ao autocuidado me aproxima mais da pessoa que eu costumava ser – e, quem sabe, até de alguém melhor e mais forte.